早晨醒來腰酸背痛？多半是床墊沒給您的身體提供足夠的支撐，使得身體無法完全放松。舒適睡眠的第一要素就是要選擇一個適合自己的好床墊，因為好的床墊不僅可以有效支撐身體，減輕肩、頸、背、腰的壓力，還可以緩沖在睡眠中因為翻身而產生的震動。人的一生，有1/3的時間是在床上度過，優質的睡眠質量離不開一款好的床墊。該如何挑選一款質量放心、舒適的床墊呢？跟我們來看看吧。
選購床墊三要素：聞、躺、看、摸
三要素之一聞：天然材料制成的床墊，如山棕、純乳膠墊，綠色環保眾所周知，但其成本較高，不少造假者常用甲醛含量超標的聚氨酯類化合物或塑料泡沫墊冒充天然床墊。因此我們買床墊時首先要聞一聞，高質量的床墊，聞上去不會帶有刺鼻的氣味。
三要素之二躺：在選擇床墊時候應該按照自己的習慣性睡姿進行測試。如果習慣側睡，那么您可嘗試舒適承托的床墊，讓肩部和臀部陷進床褥，提供對身體其他部位的承托。如果習慣仰睡，頸部及腰部的承托十分重要，這樣的話要選擇稍微堅實的床墊，使這些身體部位不至于陷入太深；
三要素之三看：因為不同的身高體重，應選擇不同類別的床墊。要看與自己身高體重相符合的床墊，體重越大，就適合硬一些的床墊，體重較輕者則適合軟一些的床墊。
三要素之四摸：摸床墊的質地和舒適度是否合適。
